Mit Yoga und Coaching ins neue Jahr

Mit Yoga und Coaching ins neue Jahr
Bild: LEB

Mit Yoga und Coaching ins neue Jahr

Der Kurs ist ein Angebot vom Coaching und Assessment Center der Ländlichen Erwachsenenbildung (LEB) und findet fortlaufend an sechs Donnerstagen in Bad Zwischenahn statt. Unter dem Titel „Alle Jahre wieder… Neujahrsvorsätze gemeinsam umsetzen“ geht es darum, mit Yoga- und Coachingübungen eigene Ziele zu formulieren und durch die Stärkung mittels Gruppenarbeit umzusetzen – also aus guten Vorsätzen Gewohnheiten werden zu lassen.

Weniger Süßes, mehr Sport, endlich mehr Zeit für sich selbst haben? − Viele Vorsätze für das neue Jahr sind erfahrungsgemäß schnell dahin, wissen die Dozentinnen Sandra Martin und Hildburg Behrens Meyer. Für sie aber noch lange kein Grund, diese über Bord zu werfen.

Gemeinsam in der Gruppe erarbeiten die Teilnehmenden in kurzen Coaching-Einheiten, Ziele und Motivationen für das neue Jahr zu finden. Dabei helfen kleine Sequenzen aus dem Hatha Yoga, die das Gleichgewicht zwischen Physis und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation unterstützen. Per Selbstreflexion sollen außerdem lang eingespielte, negative Gedankenmuster in eine neue Richtung gebracht werden. Die zuvor erarbeiteten Ziele werden so in positive Affirmationen umgewandelt, um zur neuen Ausrichtung beizutragen. Yoga- oder Gymnastikmatte und bequeme Kleidung sind mitzubringen.

Veranstalter:      LEB Coaching und Assessment Center
Dozentinnen:      Sandra Martin und Hildburg Behrens Meyer

Termine:
Donnerstag, 19.01.2023 um 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Donnerstag, 26.01.2023 um 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Donnerstag, 02.02.2023 um 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Donnerstag, 09.02.2023 um 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Donnerstag, 16.02.2023 um 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Donnerstag, 23.02.2023 um 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Siehe auch  LEB-Architekturseminar in Oldenburg und Bremen

 

Ort:                      Bahnhofstraße 18, 26160 Bad Zwischenahn

Zielgruppe:         Alle Interessierten

Kosten:               175 € für 6 Termine

Teilnehmende:   12 –14